VIDEREGÅENDE
TRINN 3
Dette innholdet vises best på store skjermer. Bruk scroll (sidelengs) for å se hele tabellen på små skjermer
KAPITTEL | Du skal kunne: |
14 |
|
15 |
|
16 |
|
Sist i boka |
|
Livsstilen vår er summen av alle av levevanene våre, for eksempel når det gjelder kosthold, døgnrytme og fysisk aktivitet. I kroppsøvingsfaget på videregående trinn 3 får du kunnskap om hvordan du kan ta ansvar for egen helse. Du lærer hvorfor regelmessig fysisk aktivitet og riktige kostvaner bidrar til å gi deg god helse og med det en bedre livskvalitet. Du lærer om den positive sammenhengen mellom trening og helse.
På dette trinnet får du en grundig innføring i hvordan du kan planlegge, gjennomføre og vurdere din egen trening over en lengre periode. Du får eksempler på periodeplaner for utholdenhetstrening, styrketrening og allsidig variert trening og på hvordan du kan planlegge og gjennomføre uteaktiviteter i nærområdet.